麻醬拌黃瓜

　　原料：黃瓜500克，麻醬、蔥、鹽、醬油、醋適量。

　　麻醬拌黃瓜的做法

　　1、先將黃瓜清洗干凈拍成塊裝盤。我的世界泵怎么用>

　　2、再和麻醬、蔥絲、鹽、醬油、醋拌勻即成。

　　特點：麻香適口。

　　食材搭配小提示

　　:黃瓜可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，起到減肥的作用。烏魚含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素，多種人體必需的氨基酸，具有補脾利尿的功效。兩者相配可清熱利尿，健脾益氣，健身美容。

　　:黃瓜所含維生素和黃瓜酶有活血、通絡(luò)、潤膚和美容的作用。黃瓜若與粳米搭配食用，有清熱解毒、美容嫩膚的功效。適用于貧血、眩暈癥、疲勞綜合征、糖尿病。

　　:黃瓜與豆?jié){搭配食用，有清熱解毒、潤燥止渴、降血糖、降血脂等功效。適用于糖尿病、高脂血癥、單純性肥胖癥。

　　黃瓜的作用

　　黃瓜清涼爽口，可炒、可涼拌，還可當(dāng)水果吃。黃瓜營養(yǎng)豐富，每100克約含蛋白質(zhì)0.07克、脂肪0.29克、粗纖維0.6克、鈣21毫克、鐵14毫克、胡蘿卜素(維生素A原)0.3毫克、維生素B4毫克...[更多]