但是因為只是依靠代餐，很有可能會引起飲食方面的攝入不均衡，最終導(dǎo)致了營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，所以說減肥者還需要適當(dāng)食用低熱量的粗糧、水果、蔬菜，如燕麥、蘋果、玉米等食物，使?fàn)I養(yǎng)均衡。

減肥和食物攝入的熱量、身體代謝水平等因素有著非常密切的關(guān)系，需要對于自身食物總熱量的攝入做好嚴(yán)格的控制，以及積極運動鍛煉，才可能有減肥效果。此外，可能單純依靠代餐減肥效果不顯著，可以根據(jù)自身情況搭配運動進(jìn)行減肥。長期堅持可以有效燃脂，以及促進(jìn)血液循環(huán)、消耗大量熱量、增加體能，并促進(jìn)身體健康，達(dá)到減肥的目的。

代餐吃什么可以更好的減肥呢？對于代餐這個詞語，想必很多人都是不陌生的，在目前的情況下代餐是很常見的，尤其是對于減肥期間的人群來講，關(guān)于代餐吃什么可以更好的減肥的相關(guān)內(nèi)容，在以上有了詳細(xì)的介紹，希望可以幫助到大家。