要想瘦得開心，又不用擔心反彈，唯有養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)和習慣，否則減肥就是一項“西西弗斯的懲罰”，循環(huán)往復，永無止境。

　　但習慣的養(yǎng)成又何嘗是易事？雖然大家都知道暴飲暴食和缺乏運動不好，但并不是所有人都能堅持，個中原因就是因為我們的行為并非只受“顯意識”影響。在弗洛伊德先生筆下，顯意識和潛意識的關系就曾被比喻成一座冰山，顯意識只是浮出水面的一小部分，隱藏在水面之下的大部分則是潛意識；而人們的言行舉止也只有少部分是受顯意識控制，大部分都是由潛意識所主宰，只是不被人所覺察罷了。因此，與其拼命和食欲做斗爭，還為去不去健身房而苦苦掙扎，不如從控制我們行動的源頭抓起，在潛意識里輸入減肥的指令，豈不事半功倍嗎？

　　催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現(xiàn)在卻早已被現(xiàn)代科學所接納，并廣泛運用在醫(yī)學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切說來，催眠是一種心理調(diào)整術，催眠術(hyp

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