1、備孕前6個(gè)月，開始吃葉酸。決定要造人開始，讓醫(yī)生開葉酸來吃，每天一粒，從不間斷。也可以去藥店買，但是藥店的銷售都是推銷很貴的那種，其實(shí)沒有必要。不管是什么品牌，只要是葉酸性質(zhì)都一樣的效果。

2、多做健身操和戶外運(yùn)動(dòng)。備孕期間，除了食量增大不少，運(yùn)動(dòng)量也相應(yīng)提高了。其實(shí)是擔(dān)心吃多了長胖，所以，周六日就跟老公去爬山，去公園打球。有時(shí)還去健身房跳健身操。整個(gè)人顯得有活力了。

3、備孕前期吃了很多番薯。其實(shí)這個(gè)不知道是否有關(guān)系，有天查閱資料發(fā)現(xiàn)，小番薯，大作用。番薯含有一種與雌激素類似的物質(zhì)，可以促進(jìn)生育。據(jù)說尼日利亞的約魯巴族婦女經(jīng)常吃番薯，他們那個(gè)地方是雙胞胎出生概率最高的國家。

懷孕在生活中需要注意的一些事情非常多，而剛剛出生的小寶寶也是特別需要大家照顧的。只有這樣在寶寶才能在健康的成長環(huán)境中有一個(gè)更好的發(fā)展。其次要想做到讓寶寶有一個(gè)健康的生長環(huán)境就要的多了解這方面的知識(shí)，才能更好的保護(hù)自己。

試管嬰兒備孕期要注意什么？懷雙胞胎注意事項(xiàng)

備孕期是相當(dāng)關(guān)鍵的，是女士的一件大事兒，現(xiàn)如今伴隨著大家生活品質(zhì)和水平的提升，要想生孕小寶寶的女士在準(zhǔn)備備孕時(shí)也有大量的想法和方式，備孕期也越來越注重。那女士在備孕期時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣構(gòu)建一個(gè)便于受孕的環(huán)境呢？恒健告訴你答案。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 。

有效而且適度的鍛煉是比較重要的，而且對(duì)女士的身體有非常好的作用，那樣就可以協(xié)助女士提升成功率，而且協(xié)助女士為生孕提供一個(gè)優(yōu)良的身體條件。但是要留意的是，女士不必一開始就做十分強(qiáng)烈的健身運(yùn)動(dòng)，可以漸漸地適度地提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2、杜絕欠佳環(huán)境。

不要去高溫、輻射源、重金屬超標(biāo)、室內(nèi)甲醛等欠佳環(huán)境，這都會(huì)對(duì)女士的身體會(huì)造成影響，進(jìn)而提升胚胎發(fā)現(xiàn)異常的概率。假如工作中環(huán)境是以上狀況的，應(yīng)當(dāng)盡可能離開這一環(huán)境，盡量減少備孕期時(shí)處在欠佳環(huán)境中，減少對(duì)孕媽媽和寶寶健康的傷害。

3、小心應(yīng)用藥品。

一句話，聽醫(yī)囑，什么該吃，什么不該吃要知道。一定要認(rèn)真小心應(yīng)用藥品，尤其是懷孕期內(nèi)應(yīng)用藥品一定要小心謹(jǐn)慎。有可能對(duì)身體造成影響，而在前期卵子到成熟要14天左右，在這段時(shí)間是很容易受到藥品的影響的，因此干萬要慎重。因而需要長期服用藥品，但又要開始備孕期的女士，一定要咨詢醫(yī)生，明確安全性的備孕期時(shí)間。

4、提升卵子品質(zhì)。

維持心情愉悅，控制體重，及其多吃五谷雜糧，有一個(gè)健康的生活方式可以協(xié)助女性們培育出更為高品質(zhì)的卵子。

是否需要補(bǔ)充營養(yǎng)品？

1、女性：提議補(bǔ)充輔酶Q10、活性葉酸片、適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)粉（乳清蛋白）。其他類如DHEA/DHA等并不是必須，有條件能夠適當(dāng)采用。中藥材類謹(jǐn)慎使用。

2、男士：提議補(bǔ)充葉酸片、鋅，適度的輔酶Q10，還可以采用包括各種營養(yǎng)元素和維他命的綜合性的。

試管懷雙胞胎的注意事項(xiàng)

當(dāng)我們做試管懷上雙胞胎固然是非常高興的事情，但切不可掉以輕心，相信很多患者都曉得懷孕之后的前三個(gè)月要特別注意，要預(yù)防流產(chǎn)與早產(chǎn)，試管雙胎妊娠的子宮腔是相對(duì)比較狹窄，會(huì)影響胎盤的血液循環(huán)，其懷孕雙胞胎流產(chǎn)發(fā)生率是比單胎妊娠要高23倍，故而懷孕雙胎的時(shí)候更要加強(qiáng)保護(hù)和家人對(duì)其的監(jiān)護(hù)。

與NIC醫(yī)院、泰國杰特寧醫(yī)院、BNH醫(yī)院等合作15余年，為您帶來全程一對(duì)一專業(yè)服務(wù)。泰國三代試管技術(shù)，篩選優(yōu)質(zhì)胚胎，實(shí)現(xiàn)您為人父母的夢(mèng)想！W

26歲女子備孕4年試管懷上雙胞胎，緣何卻終止妊娠？

5月9（全媒體記者李傳新通訊員楊紅陳亞男）今年26歲的周女士，婚后備孕4年遲遲盼不來“好孕”。今年初，她好不容易通過“人工輔助生殖技術(shù)”懷上雙胞胎，卻因?yàn)榛忌现匕Y肺結(jié)核，懷孕4個(gè)月卻只能被迫終止妊娠。湖南省胸科醫(yī)院專家今天提醒：如果有原發(fā)性不孕的女性，應(yīng)警惕是否有子宮內(nèi)膜結(jié)核的可能，需要進(jìn)行結(jié)核方面的排查。

來自張家界的周女士和丈夫備孕了4年多，一直沒能懷上寶寶，在家人的建議下，決定通過“人工輔助生殖技術(shù)”求得“好孕”。歷經(jīng)2個(gè)多月的試管流程，周女士得償所愿懷上了一對(duì)雙胞胎寶寶。然而，就在一家人沉浸在喜悅時(shí)，一片巨大陰霾悄然而至。

周女士孕8周開始有孕吐癥狀，一個(gè)月后，出現(xiàn)了胸悶氣促、乏力、食欲下降等不適，初次有孕的她以為這只是懷孕的正常反應(yīng)。可持續(xù)了兩周后，她又出現(xiàn)頭暈、低熱，且有陰道流血等先兆流產(chǎn)傾向，周女士和家人這才察覺不妙，急忙前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。但此時(shí)保胎已為時(shí)已晚，只能選擇引產(chǎn)。醫(yī)生告知周女士，她患上的是肺結(jié)核，建議前往?？漆t(yī)院接受進(jìn)一步治療。隨后，周女士轉(zhuǎn)診至湖南省胸科醫(yī)院內(nèi)五科，被確診為亞急性血播型肺結(jié)核、結(jié)核性腦膜炎。經(jīng)過一段時(shí)間治療后，目前周女士的癥狀已明顯好轉(zhuǎn)。

針對(duì)周女士的情況，省胸科醫(yī)院內(nèi)五科主任徐勝輝解釋，周女士家人雖然沒有結(jié)核病，但很可能是懷孕前她就感染了結(jié)核細(xì)菌，由于抵抗力好一直沒有發(fā)病。懷孕之后內(nèi)分泌及免疫功能都有一定的改變，抵抗力下降，潛伏在體內(nèi)的結(jié)核菌便伺機(jī)而動(dòng)，形成活動(dòng)性的結(jié)核病。

徐勝輝提醒，如果有原發(fā)性不孕的女性，應(yīng)警惕是否有子宮內(nèi)膜結(jié)核的可能，需要進(jìn)行結(jié)核方面的排查。另外，育齡期婦女備孕前，若家庭中有過結(jié)核病或結(jié)核病接觸史的應(yīng)先做結(jié)核方面的排查。育齡期女性應(yīng)注意在日常生活中增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足的睡眠，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，提高抵御疾病的能力。