然后，買一個健身球，做做球上運(yùn)動。因為在球上做運(yùn)動時，需要腰部出不少力。

　　同樣單腿站立做些動作，也需要軀干費(fèi)力維持身體平衡，從而達(dá)到瘦腰的效果。

　　另外，適當(dāng)補(bǔ)充鐵，早些起床，放棄咖啡該喝綠茶等等，對你的瘦腰大計都會有幫助。