1.溫度——不要貪涼

夏季炎熱，這是大家都知道的，但是夏天也是人新陳代謝最旺盛的時候，因為氣溫炎熱，毛孔要張開進行排汗。所以很容易著涼，因此夏季切記不要出汗后就吹冷風或者空調(diào)溫度太低，尤其是現(xiàn)在商場、地鐵、工作室都冷氣開放，造成室內(nèi)室外溫差很大，很容易造成風寒感冒，耽誤備孕時間。

即便是在空調(diào)房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是要注意腹背部要保暖。而且需要注意的是，空調(diào)的溫度不要調(diào)的太低。室內(nèi)外溫差太大，也極易引起感冒。

如果備孕期間感冒發(fā)燒，也不要太過緊張，就診時一定要告訴醫(yī)生自己在備孕中，不要擅自買藥自行服用。如果感冒或誤吃了藥后發(fā)現(xiàn)懷孕，建議去做個產(chǎn)前診斷，醫(yī)生會根據(jù)有沒有胎心及吃藥時間等進行綜合評估。

2.飲食——不要貪涼

夏季大部分人會因為天氣炎熱，胃口不好，喜歡一些涼性食物，吃起來比較舒服。有一些良性水果，比如西瓜、水梨、椰子等，一定要適當食用，切勿貪涼。而且冰品也要有所節(jié)制。適當吃一些溫熱的食物來溫補一些脾胃陽氣也是很必要的。

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