肥胖一直困擾著很多人，而且肥胖人群不分年齡，與性別無關(guān)，只要有肥胖困擾都要積極減肥，尤其老年人更要重視，本身老年人的體質(zhì)就比年輕人弱，而肥胖又是慢性疾病的重要誘因，所以假如存在老年人肥胖，一定要積極減肥。不過老年人肥胖方法與年輕人還是會(huì)有差異的，畢竟老年人的體質(zhì)在那，而且最好利用生活習(xí)慣進(jìn)行預(yù)防肥胖工作。空氣源熱泵原理圖解析>

是什么原因?qū)е吕夏耆朔逝帜兀?/p>

肌肉萎縮是形成老年人肥胖的重要誘因之一，隨著年齡的逐漸增大，老年人身上的肌肉會(huì)逐漸的萎縮脫水，這就會(huì)降低老年人的基礎(chǔ)代謝降低，而這一因素本身就會(huì)長(zhǎng)胖，不像年輕人新陳代謝速度很快，細(xì)胞的更新速度也快，使老年人消耗的熱量降低。足以證明著我們細(xì)胞會(huì)以更快的速度在生長(zhǎng)，而細(xì)胞的生長(zhǎng)就意味著我們需要更多的提供能量。而對(duì)于老年人來說，他們的細(xì)胞生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸的下降，因此他們身體所需要的量會(huì)逐漸減少，就會(huì)造成大量的能量堆積，產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象

睡眠不好也是導(dǎo)致老年人肥胖的重要誘因，多數(shù)老年人的睡眠質(zhì)量都不太好，往往只需要睡四五個(gè)小時(shí)就可以非常精神了。如果將睡覺比喻為充電的話，老年人僅僅充了四五個(gè)小時(shí)的電，就充不進(jìn)去了，這樣就會(huì)導(dǎo)致老年人的睡眠不足,如果睡眠狀態(tài)不好，睡眠不足的話，是很容易發(fā)胖的。