別看男人平常事業(yè)上兢兢業(yè)業(yè)，日常飲食生活卻常常隨便的一塌糊涂。不規(guī)律的飲食以及缺少必要的運動，久而久之很容易堆積脂肪以至肥胖。男人想要完美減肥快速瘦身，就要從飲食的根本上抓住問題根源，下面請大家來參考下專家為男士打造的一周減肥食譜吧。男人專享一周減肥美食譜

　　周一：

　　早餐：白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯;

　　午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;

　　晚餐：蘋果。

　　主打減肥菜：冬瓜

　　推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。

　　周二：立式泵選型>

　　早餐：茶蛋1個、米粥1碗;

　　午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)