一到寒冷的季節(jié)，很多女性便會感到全身發(fā)冷，手、足等末梢部位尤其如此。而女性宮寒不僅僅是手腳易發(fā)涼，最重要是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，因此臨床上就出現(xiàn)了宮寒性不孕，這令很多宮寒女性備孕受到阻礙。今天，小編為您推薦適合宮寒女性備孕的食譜——木瓜牛奶燉雪蛤。我們一起來學(xué)習(xí)一下如何做吧？

1.雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。

3.枸杞洗凈用清水泡發(fā)，雪蛤清水淘凈。

4.冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，隔水燉半小時即可。

營養(yǎng)提示：

雪蛤能有效補(bǔ)充女性體內(nèi)雌性激素不足，女性常用可以美容養(yǎng)顏、滋陰養(yǎng)肝、調(diào)補(bǔ)內(nèi)分泌、延緩衰老，是可信賴的抗衰老和提高免疫力，準(zhǔn)備要寶寶的女士經(jīng)常吃一些木瓜鮮奶燉雪蛤，能溫暖子宮、增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)充激素助孕的目的。

男性備孕喝牛奶生男孩

隨著社會的發(fā)展，人們的認(rèn)知也越來越廣泛，在科普知識方面也是也來越豐富?，F(xiàn)在大家都知道懷孕的時候是男是女已經(jīng)不再是女方的責(zé)任了，影響孩子是男是女的最大因素還是男性。所以有些家庭想要一個男孩子，那么男性備孕喝牛奶生男孩嗎？

男性備孕喝牛奶生男孩嗎

不論是備孕還是已經(jīng)懷孕的，喝牛奶都是很好的，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)還可以補(bǔ)鈣。不過生男生女還是不一定的，在這個問題上我們盡量應(yīng)該平常心對待，不論男女，寶寶健康就挺好的。

男性在備孕之前吃什么

1、枸杞。相信不用多說，壯陽的作用，男士女士都可以吃，選上好的枸杞，不要去超市買，要買的話就去藥店買，或者買一些正宗產(chǎn)地的，好的不要怕貴。買兩斤回來放在加班湯泡水，都可以，沒有空煲湯就每天抓幾顆放在水杯里泡水喝，配上瑪卡壯陽，配上菊花還可以降火。

2、核桃。買幾斤核桃，回來每天無聊時候，撥幾個吃。

3、蜂蜜。不要去外面買十塊錢一斤的蜂蜜，肯定里面有八塊錢，都是白糖。選上好的，純的，原蜂蜜。因?yàn)檫€有，雄性激素，所以，對精子的生成有很大的幫助，而且蜂蜜通過補(bǔ)脾，還能以起到壯陽作用。

雖然說現(xiàn)在的這個社會，很多人的思想都不是僅局限于生男孩猜呢那個傳宗接代了，但是因?yàn)槔弦惠叺乃枷脒€沒有完全的根除貓所以有些家庭還是希望自己的家里可以有一個男孩子的，不過生男生女這件事也不能完全的通過吃東西來百分之百的保證懷孕懷上的就是男孩子，所以還是要順其自然的比較好。

備孕期間怎么喝牛奶

牛奶的好處有很多，可以補(bǔ)鈣，助睡眠等。對于備孕女性更是有很多好處，所以建議備孕女性能夠在備孕期間喝牛奶，不過備孕期間怎么喝牛奶也是個問題，還是有一些禁忌的，那么隨著小編一起來了解一下如何正確地在備孕期間喝牛奶吧。

備孕期間怎么喝牛奶

1、忌文火煮

用文火煮牛奶，會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來，因此當(dāng)牛奶的體積膨脹時應(yīng)即刻離開火源，然后再放回火上燒開，如此反復(fù)三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營養(yǎng)成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物。

2、忌煮奶時間過長

有人認(rèn)為煮奶至沸后再持續(xù)5分鐘合適，此種說法不全面。因?yàn)槟讨谐誓z體狀態(tài)的蛋白微粒在60℃時能脫水轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)。奶中的磷酸鈣也不穩(wěn)定，在此溫度下易于由酸性變?yōu)橹行远恋?。?dāng)加熱到100℃時，牛奶發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)變化，不但色、香、味隨之降低，還可能產(chǎn)生其他物質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)價值降低。目前，大多數(shù)牛奶是經(jīng)過科學(xué)滅菌封閉包裝的，可以直接飲用，如愿喝熱奶時可采取隔熱加溫的方法，將鮮奶袋放進(jìn)熱水中5分鐘即可，這樣可保留更多的營養(yǎng)素。

3、忌陽光曬

生活中經(jīng)?？梢娝湍?、取奶途中，牛奶在陽光下直接照射時間較長，這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至使其變質(zhì)。陽光照射2小時，牛奶中的核黃素會損失一半而核黃素被陽光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進(jìn)一步破壞維生素C，所以牛奶要避光，更不能長時間曝曬。

備孕女性喝奶的好處

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險。

2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3、牛奶中酉含氨酸能促進(jìn)血清素大量增長。

4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。香港驗(yàn)血可以寄過去嗎>

7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

8、牛奶中的維生素B能提高視力。

9、常喝牛奶能預(yù)防動脈硬化。

10、牛奶含鈣量高，吸收好。

11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。

根據(jù)小編的介紹，相信大家也知道了備孕女性喝牛奶的好處吧，也知道了備孕期間怎么喝牛奶。希望各位備孕女性可以從我們的介紹中獲得些什么知識，在備孕期間注意自己的飲食，多吃點(diǎn)健康的食品，順利生出一個健康的寶寶。