男人抽煙喝酒吃炸雞熬夜，能備孕嗎？孕前幾個月戒煙戒酒了？以為這就萬事大吉了？男人備孕不要小看生活中不良的飲食習(xí)慣，下面我們一起來看看吧。

男同志們，你們可能對生孩子這件事有什么誤會，因為你十幾年來所有的生活行為信息都已經(jīng)刻在了你的精子里，并且在精卵結(jié)合的那一刻傳遞給了你的后代。

一直以來無論是生殖中心還是醫(yī)院，隨處可見的都是女性朋友前來進行備孕咨詢。但是現(xiàn)在科學(xué)家越來越相信，我們從小
到大的生活行為和環(huán)境接觸都會以表觀遺傳印記的形式記錄在我們的基因中，其中一部分并會遺傳給后代。而且男性也是如此！

美國華盛頓州立大學(xué)生物科學(xué)學(xué)院教授Michael Skinner博士說：“研究人員已經(jīng)明確，精子中含有男性生活經(jīng)歷的全部記憶，從營養(yǎng)狀況到有毒化學(xué)物質(zhì)的接觸?！币簿褪钦f，在懷孕那一刻，男性同胞不只貢獻了一半的DNA，那個小蝌蚪還攜帶了男同胞們從童年、青春期直到懷孕前所有的小秘密。比如抽煙、喝酒、燙頭……

也就是說，現(xiàn)在的你喝著啤酒、吃著炸雞、吸著霧霾，其對健康的影響會印記到基因中積累下來，并可能在未來直接體現(xiàn)在你的孩子身上！

英國布里斯托爾大學(xué)的Pembrey在2014年發(fā)表了一項研究[1]，發(fā)現(xiàn)青春期前吸煙的男性他們的兒子平均比同齡人（較晚吸煙男性的孩子）多5至10公斤脂肪。

此外，還有一些流行病學(xué)的證據(jù)表明父系孕前的健康與孩子出現(xiàn)的其他健康問題有關(guān)。例如，一些跡象表明[2]，父親的飲酒可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)乙醇綜合癥癥狀，特別是低出生體重，先天性心臟缺陷和輕度認知障礙。

這些研究，讓人們逐漸意識到，精子的表觀遺傳就是其潛在機制。近十年來，又有大量的動物研究表明[3]，除了毒素和酒精之外，父母的體重和飲食習(xí)慣如高脂肪或低蛋白飲食,也改變了精子表觀基因組和后代的健康。

美國杜克大學(xué)的新生兒表觀遺傳學(xué)研究（NEST），在2013年[6]和2015年[7]終于提供了第一個分子證據(jù)，表明人類男性的生活方式可能會印在孩子的表觀基因組上。

當(dāng)時的研究人員之一，Adelheid Soubry博士表示，他們在父母肥胖的新生兒臍帶血中，發(fā)現(xiàn)了與胚胎發(fā)育相關(guān)基因的表觀遺傳改變，這些標記與后期生活中的代謝紊亂和癌癥發(fā)生有關(guān)。而且實驗證明了這些標記獨立于母親的肥胖癥，并且不同于不肥胖父親的嬰兒。

溫馨提示：

邋遢慣了的小年輕們，也不要因此有太大壓力。

有跡象表明，一些生活方式對精子和后代的影響是可以逆轉(zhuǎn)的，例如通過運動和改變飲食[8]或甚至通過手術(shù)減輕體重[9]。盡管可能存在幾個易感窗口期，而且精子的一些改變可能是永久性的，但是在受孕前的幾個月徹底改變生活方式永遠不晚。

Sonia de Assis博士就說：“如果你們做不到一生都控制自己，那么至少在受孕前的那個時期要做到?！?/p>

引用Soubry所說的一句十分有道理的話，就是“這個建議起碼不會有害！”

想提高試管嬰兒備孕成功率，請不要再熬夜！

想要提高試管嬰兒備孕成功率，需要注意些什么？很多想要試管嬰兒備孕的女性，為了生活也不得不每天加班熬夜的工作，但試管專家表示，如果是在備孕期，這可是萬萬不可取的。

從外表上來看，女性熬夜后氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥，而人們無法直接看到的，是熬夜對于女性排卵的影響，對生育造成的影響。熬夜會給準備做試管嬰兒的女性帶來一系列不利影響。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜會對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

2、記憶力下降

熬夜交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)，第二天交感神經(jīng)很難處于興奮狀態(tài)，就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

3、難以懷孕

熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，女性經(jīng)常熬夜影響月經(jīng)周期，容易導(dǎo)致不排卵，影響受孕，嚴重時會導(dǎo)致不孕。

4、引發(fā)子宮肌瘤

子宮是孕育
后代的地方，極不規(guī)律的工作生活，不好的生活習(xí)慣會讓身體出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致子宮肌瘤，女性朋友如果發(fā)現(xiàn)白帶變多，月經(jīng)變化，腰腹疼痛等這些情況就必須要小心的，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。香港郵寄驗血要去哪里可以抽血呢>

僅僅是熬夜這樣的壞習(xí)慣，就有可能會給我們的正常生活及孕育帶來這么大的傷害，再次呼吁各位準備赴泰試管的準父母們，一定要注重規(guī)律的生活作息，盡量改掉長期熬夜的壞習(xí)慣，保證足夠的睡眠休息。

杜絕熬夜，規(guī)范作息，迅速懷孕不是夢

醫(yī)生建議，一但準備懷孕，就必須要將熬夜作息調(diào)整過來，避免疲勞影響生理狀態(tài);另外，準父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關(guān)系。

最后，醫(yī)生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的準媽咪們的溫馨提示：保養(yǎng)卵巢的“強心劑”其實很簡單，勞逸結(jié)合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟食品，準備懷孕的你可要多吃哦!

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[香港郵寄驗血剛好趕上國慶]