?? 春季的到來也掀起了又一次的健身減肥熱潮，平日里不太關(guān)注形象的男生們也開始為了減肥事業(yè)忙碌開來，如何在這個(gè)春季有效地進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)呢?讓這篇男性減肥的方法告訴你吧。

　　? ?運(yùn)動(dòng)前需熱身

　　不管是什么時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身都需要講究科學(xué)合理性，在春季減肥也不會(huì)例外，在正式進(jìn)行鍛煉之前不要忘了做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　冬季的寒冷使我們的身體內(nèi)各個(gè)器官的功能水平降低，骨骼也相對(duì)于處在最僵硬的時(shí)期，如果很突然地就進(jìn)行下蹲、扭腰等動(dòng)作會(huì)很容易造成拉傷，所以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。